EFT na omlazení aneb pryč s tíhou
Mladí lidé jsou plní vitality, lehkosti, bezstarostnosti, radosti.
Staří lidé se zmenšují, hrbí, mají starosti, cítí tíhu života, tíhu událostí, trápení, tíhu těla, které
ztrácí pružnost, zdraví, vitalitu a lehkost.
Je všeobecně známo, že čím více se stresujeme, tím méně mysl a tělo relaxuje a tedy nemá tělo prostor pro regeneraci, dobytí sil a ozdravení. Každá starost, bolest, trápení, stres, povinnosti…atd. na nás působí jedním společným jmenovatelem. Cítíme TÍHU.
Jakoby nás něco zavalilo, něco nás tíží, tlačí, hrbí nás, dusí, jsme zahlceni, je toho na nás moc. Leží nám to v žaludku, v hrudníku, na ramenou, za krkem, máme z něčeho těžkou hlavu, cítíme to na bedrech, máme nohy těžké jako sloupy...
Zarezonovalo ve vás něco, poznáváte svou tíhu?
Určitě budete se mnou souhlasit, že zbavit se té tíhy, by bylo nejen příjemné, ale tím, jak by se vám odlehčilo, byste cítili méně stresu, více lehkosti, více radosti, volnosti, lehkosti a vitality. Zbavit se tíhy života znamená ulevit jak psychice, tak zároveň i našemu tělu a energetickému systému. Zbavit se tíhy života znamená omládnout na těle i na duchu.
NEZNÁTE-LI POSTUP EFT, NEJPRVE SI STÁDNĚTE MANUÁL ZDARMA V LEVÉM SLOUPCI. Abyste dosáhli největší úlevy, je třeba znát přesně kam ťukat a vědět, proč se zaměřujeme na to, co nechceme.
EFT skript pro úlevu od TÍHY, pro OMLAZENÍ…
Uvedený skript je pouze návrh, máte-li trošku odlišné pocity než je zde uvedeno, použijte vaše
přesné pojmenování pocitu, bude to mít větší účinnost.
Pozornost zaměřte nyní na svůj pocit tíhy. (případně si znovu přečtěte 2.a 3.odstavec a kde ve vás zarezonuje cokoliv z něj, zůstaňte pozorností u tohoto pocitu) Pokud žádnou tíhu v tuto chvíli nepociťujete, vybavte si situaci, kdy jste se tak cítili, co vás v minulosti tížilo nebo co vám v těle brání, že se necítíte lehce.
Stanovte si pro sebe:
jakou intenzitu tíhy cítíte, jakou má barvu, vůni, hmotnost, hustotu, tvar, kde v těle ji vnímáte nejvíce…
Nastavení - ťukáme na karate bod a nahlas říkáme:
I přestože cítím takovou tíhu, i tak se mám rád/a a přijímám se…
I přestože cítím tíhu a zavaluje mě, i tak se mám rád/a a přijímám se…
I přestože mám tuhle tíhu, přijímám, že se tak cítím a můžu se mít rád/a i tak….
obočí: tíha co mě zavaluje
strana oka: tahle tíha
pod okem: tíha v mém těle
pod nosem: tíha v mé mysli
brada: všechno to, co mě tíží
klíční kost: všechno co mě kdy tížilo
podpaží: tíha na mě
karate bod: tíha ve mně
obočí: ztratil/a jsem lehkost
strana oka: ztratil/a jsem sílu
pod okem: nemám do ničeho chuť
pod nosem: nemám žádnou sílu
brada: vše co cítím, je tíha
klíční kost: ztratil/a jsem radost
podpaží: všechno to na mě dolehlo
karate bod: je to ale jen pocit
obočí: tíha co mě zavaluje
strana oka: tahle tíha
pod okem: tíha v mém těle
pod nosem: tíha co mě tíží
brada: všechno to, co mě tíží
klíční kost: všechno co mě kdy tížilo
podpaží: je to jenom pocit
karate bod: a pocity můžu nechat odejít
obočí: nevidím žádnou možnost, jak to udělat
strana oka: je toho na mě moc a nevím si rady
pod okem: všechny ty pocity tíhy
pod nosem: jenom samá tíha
brada: jenom samé starosti
klíční kost: jenom samé povinnosti
podpaží: může to vše zmizet
karate bod: může se mi ulevit od veškeré tíhy
obočí: pouštím tu tíhu
strana oka: právě se otevírám novým možnostem
pod okem: chtěl/a bych se cítit lehce a uvolněně
pod nos: chtěl/a bych se cítit vitálně a mladě
brada: nechávám zmizet všechnu tíhu svého života
klíční kost: volím si cítit se lehce a svěže
podpaží: mládí a lehkost se mi vlévá do těla
karate bod: jsem vděčný/á, že se mohu opět cítit svěže a lehce
Udělejte hluboký nádech a výdech.
Zkontrolujte nyní svou tíhu, jak se změnila, zůstalo něco z toho původního pocitu? Pokud ano, udělejte znovu celé cvičení nebo se jen zaměřte na některou pasáž, která odpovídá vašemu pocitu a ťukejte více bodů po sobě se zaměřením pouze na tento váš zbytek pocitu.
Mějte se sebou trpělivost, možná jste si skladovali tíhu mnoho týdnů, měsíců, let. Pokud stále ještě něco zbývá, můžete cvičení opakovat několik dní po sobě, výsledek úlevy se jistě dostaví a stojí zato.
Pokud je to správně odťukané, neměli byste nyní cítit žádnou tíhu. Vaše tělo vám poděkuje, odstranili jste z něj stres a dopřáli si pocit lehkosti, volnosti, klidu a omlazení:-)
Kopírování a šíření je povoleno pouze celé, nezměněné, s uvedením autorky a zdrojového webu.
(c) 21.3.2016
Autorka, terapeutka a lektorka: Alice Bláhová
EFT Centrum CB, www.eft-cb.cz